no ale

Skrajnie Wycieńczony :/ Dzisiaj kolejny dzień w Jarce, o wiele dłużej niż myślałem a legitymacji jak niemiałem tak dalej nie dostałem i musze za busa bądź pks bulić :/ Pory posiłków wole nie mówić bo naprawde tragedia :D Obeszłem cały Jarosław potem pół Przemyśla w nogach mam dobrze ok.15-20km, i przed chwilą jeszcze wracam z treningu Żarcie [...]

" Strach ma tylko wielkie oczy " Dzisiaj bieg krossowy 8km nigdy wcześniej nie biegłem tyle, toteż nie wiedziałem czy dam rade, no ale podołałem zadaniu, Biegnę, na początku tak troche ospale. Dobiegłem do 6km myślałem pewnie czas gorszy niż tydzień temu a tu szok niecałe 36 minut, lepiej niż tydzień temu, więc z radości 7 kilometr [...]

Dzisiaj wracam przedchwilą z maty, myślałem że pady opanowałem a tu zonk wchodze od nowa i lipa :/ no ale jakoś poszło, coś nienauczalny jestem :/ rzut na ippon zacząłem przerabiać tez coś lewo, albo się nogi pomylą, albo przez ramie przerzuce albozle zlapie ręką albo z biodra nie wybije dobrze, zabaczymy jak to jutro będzie pozdro

żeby nie było że Perez się obija, dzisiaj padł rekord na drążku 15 razy nachwyt :D:D http://pl.youtube.com/watch?v=BO2E6e24NRY w sumie przy mojej wadze to powinienem walić 20+ no ale i te 15 cieszy

Trening Dzisiaj trening kicka, tylko za to jutro sa dwa judo o 20 i kick lub boks o 18 to się okaże jeszcze , osobiście wolałbym boks, no ale zobaczymy co będzie, po treningu kicka dzisiaj noga nie jest sparaliżowana takze git, nieco obita czyli norma ;] Jutro będzie hardcore day egzamin o 10 rano, powrót do Przemyśla i potem na treningi 2 pod [...]

Trening Dzisiaj bieg 5km w połowie 7 podbiegów po schodach. Jeden schodek san mi zjadł bo trochę wlewa, no ale bajka ;] Z ciekawości zmierzyłem sobie tętno wczoraj wieczorem było 56. Przed zejściem na schodki było 100. Po zadaniach na schodkach było 130-134, a jak skończyłem bieg to 120-124, podświadomie nieco przyspieszyłem i dlatego tak pewnie, [...]

nie masz co robić o 4 rano :D:D btw. dzisiaj chciałem pobiec 14km no ale wyszło ostatecznie 8 tylko :/ dlatego że podczas 8 km przeraźliwy ból w lewym kolanie uniemożliwił bieganie, a związane jest to z tym że kiedyś naderwałem torebke stawową i ciągnie się to czasami za mna jak smród :/

wiem glupota te 10 strzal oma no ale juz po niema co rozpamientywac ;p

[...] ogole nie musialabym na silke kasy wydawac... juz teraz widze ze ze nie wyrobie z 6 treningami w tygodniu, staram sie o kolejny awans, mam jedyna szanse w swoim rodzaju, no ale to sie wiaze niestety z wiekszona iloscia godzin pracy, ale co tam dam rade jak to dzis wczoraj moj kumpel stwierdzil po spotkaniu mnie podczas biegania rano, a po 1,5h [...]

[...] ) i... zonk Trzymałem go chyba z 5 minut we wrzątku, ledwo - ze łzami w oczach - dałem radę go zagryzać i przyciskać do zębów (tak mnie kvrewsko parzył w dziąsła ). No, ale efekt był porażający - gdy wyjąłem go z ust zobaczyłem... Taki sam ochraniacz tylko z lekko odbitymi dolnymi zębami, zaś prawie przegryziony przez górne siekacze [...]

Fakt puste strasznie, Aneta szczególnie no ale cóż, ktoś obrabiać musi ;] Byłem za Niemcami osobiście ;;<

to masz trochę do zrzucenia... no ale trzymam kciuki

Taki Voevoda mysle mógłby spokojnie zdominować obie konkurencje.Gdzieś czytałem wypowiedź Alexa jak siłował się ze strongmanem i wygrał,przeciwnik dwoma rekoma sie zaparł i też wygrał no ale on ponoć ponad 200 kg na biceps utrzymał na sztandze Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-10-17 19:36:12

koliduja bo podejmujac prace zaznaczylem ze chce po 8h no ale urlopy itp i juz tak 2 miesiace lece cale doby :/ ostatnio jak policzylem to 2x w tygodniu mi wyszlo a staram sie utrzymac 3x dlatego chce przynajmniej co jakis czas dac 2 pod rzad

No, ale u mnie troszkę deszczyk fapał.

No, ale naszczeście już stoi w kolejce do lakierowania :>

[...] codziennie?? Każdy od czegoś zaczynał, nikt od razu nie był przecież zawodnikiem, a nie mam możliwości trenować więcej kickboxingu, za jakiś czas mam zamiar trenować więcej, ale na razie nie mam takiej możliwości, więc za przeproszeniem nie p****** że nie ma mowy o sukcesach U nas w rejonie coraz popularniejsze są zajęcia SW prowadzone w [...]

[...] na siłownie w 2013 i w ciągu roku nabrałem bardzo szybko masy z bodajże 102 kg do 135 z czym trening nóg robiłem tak w połowie, bo robiłem tylko ćwiczenia na łydki.. No ale w sumie teraz zredukowałem wagę do 112 kg i miałem przerwę wypoczynkową.. Także nie wiem co to może być.. Zacznę po każdym treningu rozciągać mięśnie, może to pomoże.. A [...]

Tak sobie analizuje statystyki z wczorajszych meczy... Nie ogladalem meczu JSW, bo bylem zajety pojedynkiem Cuneo-Belgorod, ale Wszyscy zawodnicy Generali w ataku ponad 50%, Denis Kaliberda ponad 70%, wiec ja sie pytam co sie stalo z jastrzebskim blokiem? Biegali jak slepcy we mgle? No, ale analizujac przyjecie, to Jastrzebianie nie odrzucili [...]

BoosTone na przywitanie mogłeś dać małe prezenty ja nie naciskam, no ale wiesz...